- Temperatura sobe – moguće je sve između 19-25 °C, a opet ovisi o sezoni. Ne odgovara svakom djetetu isto, ali važno je da je dijete zimi dobro obučeno. Svakako preporučujem nošenje vreće za spavanje da ne morate razmišljati je li se dijete otkrilo ili ne. Za manju djecu i bebe dobra je vreća bez nogavica, a za veću djecu ona s nogavicama koja im omogućuje više kretanja i slobode.
- Mrak – u mraku se postiže bolja kvaliteta sna i lakše je zaspati u mraku. Ugasite sve izvore svjetlosti i spustite rolete/navucite zavjese. Više o dobrobiti mraka ovdje.
- Buka - bilo izvana ili unutar kuće dosta može pomoći bijeli šum (white noise) koji pomaže blokirati nepotrebne zvukove iz okoline što je nekad dosta teško zbog blizine prometne ulice ili pak imate bučno starije dijete koje se tijekom dana igra dok mlađe dijete spava.
- Krevetić - često roditelji znaju spavati s djetetom u bračnom krevetu, ali dijete je najsigurnije u svom krevetiću koji je ograđen tako da ne može pasti iz njega. Iako tek rođene bebe mogu zaspati gotovo bilo gdje i u bilo kakvim uvjetima, uvijek preporučujem da dijete od prvog dana stavljate spavati u krevetić jer će mu taj krevetić odmah postati mjesto za spavanje i nećete kasnije morati prolaziti prilagodbu na krevetić. Nikad nije kasno početi stavljati dijete u krevetić, čak i ako nemaju naviku spavanja u krevetiću, treba biti uporan i dati im dovoljno prilika da se naviknu. Ovdje je dosta važno voditi računa da je razina krevetića prilagođena dobi djeteta, da dijete ne proba izaći iz krevetića – dakle, spustiti razinu kreveta skroz do dna!
- Zaštitna ogradica - ako dijete prvi put prebacujete iz krevetića u veliki dječji krevet, zaštitna ogradica je obavezna da se ne bi dogodilo da dijete padne s kreveta i tako se ozlijedi.
- Personaliziranje sobe - kada veće dijete prelazi iz roditeljske sobe u dječju, važno je da se osjeća ugodno u svojoj sobi, treba mu dati mogućnost da odabere ukrase za sobu, odluči gdje će što staviti – uključiti ga u cijeli proces da doživi sobu svojom.
Kada ste sigurni da je soba pripremljena za dijete, možete početi razmišljati o metodi uspavljivanja koja je pogodna i za vas i vaše dijete.