Trening spavanja
Upitnik o spavanju
Ispravno popunjeni upitnik o spavanju je osnova za utvrđivanje trenutnih problema sa spavanjem djeteta. Popunjavaju se detalji o djetetovim navikama spavanja.
razgovor
Početne online konzultacije radi otklanjanja nejasnoća i detaljnijeg opis problema sa spavanjem koje imate. Prijedlog metoda uspavljivanja i edukacija o načinu uspavljivanja.
Izrada plana spavanja
Personalizirani plan spavanja koji uzima u obzir emocionalnu vezu roditelja i djeteta - detaljna preporuka i upute za poboljšanje spavanja.
Praćenje spavanja
1 ili 2 tjedna praćenja djetetovog spavanja. Svakodnevne konzultacije mailom (barem 2 puta dnevno), praćenje napretka, korigiranje rasporeda i podrška kroz cijeli proces.
Što radi savjetnik za spavanje i zašto se obratiti baš meni?
- educirana sam i certificirana za gentle sleep training djece na Institute of Sensitive Sleep Consulting (s više od 50 sati odrađene prakse)
- preko 200 uspješno odrađenih savjetovanja
- u moru informacija koje su danas dostupne pronaći ću rješenje za vas, uzimajući u obzir vaše želje, osjećaje djeteta i roditeljski stil - dobit ćete personalizirani plan spavanja baš za vas i vaše dijete
- upoznat ću vas s različitim metodama uspavljivanja djeteta (postoje nježnije metode uspavljivanja, cry it out metoda nije jedino rješenje!)
- naučit ću vas koliko je sati sna potrebno vašem djetetu za normalan rast i razvoj te koje promjene u spavanju možete očekivati u idućih nekoliko mjeseci djetetovog života
- svakodnevno sam uz vas dok učite dijete drugačijim navikama spavanja: bit ću vam potpora kroz cijeli proces - kad ide dobro, ali i kada nije sve prema planu; u slučaju potrebe, plan spavanja ćemo modificirati
- uvijek uzimam u obzir vezu između roditelja i djeteta koja je na prvom mjestu
- prošla sam isto što i vi - puno neprospavanih noći je iza mene i prošla sam ih misleći da je to "normalno" i da će proći. Naravno da će proći, ali mogu vam pomoći da to dođe prije, a ne da čekate da dijete odraste da bi svi u kući počeli spavati. Sve je moguće, samo treba prepoznati problem da bismo pronašli rješenje!
- san je potreban za normalan rast i razvoj djeteta, ali potreban je i roditeljima - svi znamo koliko smo nervozni kada ne spavamo dovoljno. Kada dobijemo san koji nam je potreban, bolji smo roditelji za svoje dijete.
Kako popraviti spavanje vašeg djeteta?
Informacije su danas jako dostupne, o svemu pa tako i o spavanju djece. Možda više niste sigurni što je ispravno i što možete primijeniti na svoje dijete, a ponekad se nije lako snaći u toliko informacija. Dodatno je teže kada morate donositi odluke koje se tiču vlastitog djeteta. Moja uloga je da saslušam vašu priču i vaše izazove sa spavanjem, analiziram navike spavanja te napravim plan spavanja baš za vaše dijete, prema vašim željama, osjećajima i roditeljskom stilu. Nakon što popunite obrazac o spavanju djeteta, imamo video razgovor/usmene konzultacije kako bismo se bolje upoznali i kako bih vam predložila potrebne promjene koje ćete provoditi kroz trening spavanja. Važno mi je da vidim vašu perspektivu o problemima koje imate i da zajedno pronađemo metodu uspavljivanja koja će vam odgovarati. Ponekad radimo određene greške kojih nismo svjesni, a mogu puno utjecati na spavanje djeteta.