Često postavljena pitanja
Za koju dob djeteta je moguće odraditi trening spavanja?
Za bebe i djecu od 4-6 mjeseca do 5 godina starosti. U periodu do 4 mjeseca se može raditi na uspostavljanju zdravih navika spavanja te vam u tome mogu biti podrška i dati savjete, ali klasični trening spavanja je moguć najranije od 4 mjeseca starosti.
Što ako imam bebu do 4 mjeseca starosti?
Za bebe do 4 mjeseca se može raditi na uspostavljanju zdravih navika spavanja, raditi na rasporedu (kada je dojenje/hranjenje već uspostavljeno), uvođenju rutine prilikom uspavljivanja… U svemu tome mogu vam biti podrška i dati savjete kako od samog početka raditi na temeljima dobrog spavanja kako biste kasnije imali što manje problema sa spavanjem djeteta.
Kakve sve probleme sa spavanjem djece rješavate?
Roditelji se najčešće javljaju zbog učestalih noćnih buđenja. Javljaju se također jer ne znaju koliko dugo njihovo dijete uopće treba spavati, zbog preranog jutarnjeg buđenja, kada i kako smanjiti broj dnevnih spavanja, kako prilagoditi dnevni raspored, kako dijete naučiti da spava u dječjoj sobi, kako uvesti promjene u rutini uspavljivanja, odbijanje spavanja i odugovlačenje odlaska na spavanje kod starije djece i još puno drugih pitanja i nejasnoća.
Koje metode pri uspavljivanju koristite?
Koristim tzv. no cry metode koje uvažavaju osjećaje i roditelja i djeteta (iako će kod svake metode biti nešto plakanja). Poštujem i želju roditelja ako želi koristiti cry it out metodu jer se zna dogoditi da su bezuspješno probali sve drugo. Volim koristiti blaže metode prilikom treninga spavanja iako to ponekad znači da trening mora duže trajati, ali metodu možemo prilagoditi ovisno o reakciji djeteta i željama roditelja.
Kada ću vidjeti rezultate treninga spavanja?
Ovisi o djetetu, njegovoj dobi i kako će reagirati na odabranu metodu u treningu spavanja. Rezultati su najčešće vidljivi kroz 1-2 tjedna, ali je potrebno više tjedana da se u potpunosti usvoje nove vještine i raspored. Međutim rezultati će najviše ovisiti o roditeljima, koliko su motivirani za promjenu, koliko će poslušati savjete i preporuke te koliko će biti uporni i dosljedni. Ja sam tu da vas savjetujem i budem podrška, da korigiramo raspored i metodu ako je to potrebno, ali roditelji su ti koji sve odrađuju s djetetom i puno toga ovisi o vama i vašoj upornosti.
Što ako počnemo trening spavanja, a dijete se razboli?
Treba zaustaviti trening i čekati da dijete ozdravi. Kada dijete bude zdravo, nastavljamo s treningom.
Možemo li ići na putovanje dok traje trening spavanja?
Da bi trening spavanja bio uspješan, važno je biti dosljedan i uporan. Zato preporučujem da ga odradite onda kada se tome možete u potpunosti posvetiti. Kada dijete usvoji novi raspored, bit ćete puno fleksibilniji i nećete morati biti stalno kod kuće.
Moramo li biti kući za svako spavanje?
Dok traje trening spavanja, preporučujem da budete kod kuće oko 30 minuta prije dnevnog spavanja i oko 1.5 h prije spavanja za noć. Koliko roditelj bude uporan u uspostavljanju novog rasporeda, to će ga dijete prije usvojiti pa ćete kasnije biti puno fleksibilniji i nećete morati biti kod kuće za sva spavanja.